12个小贴士让你的办公桌变成一个无压力的地方
当你被工作压力压得喘不过气来的时候，有时候仅仅看一眼办公桌就能放大你的所有感受。给你的工作空间一点爱，无论是你的家庭设施还是你的办公室隔间，你会感觉更有条理，更专注，压力肯定会更小。
以下是将你的办公桌变成你朝九晚五的绿洲的最佳建议。(还有一个额外的好处，试着练习这些为工作压力冥想在你的一天开始之前。)
支撑你的下背部
享受在办公桌前度过的时光的关键是确保你在那里连续呆上几个小时都感到舒适。找一个结实的腰枕来支撑你的下背部，比如用记忆泡沫做的——如果它有内置按摩器，或者有加热或冷却凝胶垫的地方，那就更有好处了!
用这些东西来抵消久坐的影响你可以在办公桌前做伸展运动．
试试站立式办公桌
走绿色
热爱生物的人相信人类需要与自然联系才能茁壮成长，这意味着在你的桌面上放一些绿色植物从来都不是一个坏主意。在研究中，把植物带进办公室已经被证明显著降低上班族的焦虑水平．不知道从哪里开始?首先找到最适合太阳星座的室内植物或者这些也好照顾植物．
整理你的电脑桌面
保持你电脑的桌面有条理是非常重要的，因为它是你实际的桌面。杂乱的东西会加重你的压力，成为你需要做的工作的视觉提醒，让你找到你需要的东西成为一件大事，与你的工作背道而驰风水原则。创建一个文件夹和子文件夹系统，以及一个命名系统，这样可以方便你找到它们，只显示你经常使用的应用程序，找一个看起来舒服的壁纸，或者一些可以帮助你保持整洁的东西。
定期整理办公桌，刺激大脑
你的办公桌上每天都放着同样的东西会让你的环境变得陈旧，所以每隔一段时间就用一些有趣或有用的东西刷新一下你的桌面吧。更换你的相框照片，挥霍一些好的笔和文具，或者买一件漂亮的艺术品在附近展示。
展示一些水晶
你是否相信水晶的力量是个人的，但无论如何，它们都是一个漂亮的展示(或者取决于它们的大小，镇纸)。如果你喜欢水晶，那么你就会知道每种水晶都有不同的特性，有些被认为有减轻压力、提高注意力和增强创造力的好处。看看我们的水晶初学者指南找到能给你的办公桌带来所有美好氛围的水晶。
买一个好的耳机
在工作中，没有什么比无休止的外界噪音让你分心更有压力了。无论你是在家工作，身边有家人在，还是在建筑工地附近的办公室里，买一款高质量的隔音耳机都能让你从办公桌上转移到一个更幸福的地方，让你远离压力，专心工作。
让你的耳机里充满舒缓的冥想当你准备好休息的时候。
选择符合人体工程学的特征
虽然通常不是最漂亮的，但既实用又舒适的办公家具总是赢家。选择符合人体工程学的椅子，在你坐着的时候可以支撑你，选择符合人体工程学的鼠标垫，在你点击的时候可以缓冲你的手腕;你的身体会感谢你的。
试试防蓝光眼镜
你可能没有考虑过的一件事是，电脑发出的蓝光不仅会刺激你的眼睛，还会影响你的睡眠。在身边放一副防蓝光眼镜，这样你的视力就不会受到影响，工作一两个晚上也不会被打扰。
把最常用的必需品放在伸手可及的地方
记下你办公桌上最常用的东西，并把它们整理成触手可及的样子。如果你喜欢整天喝水，给你的玻璃杯或水瓶留一个指定的位置，把最常用的笔放在你可以快速拿起的地方，如果你喜欢传统的纸质待办事项清单，把笔记本放在电脑旁边。
精油扩散器
如果你对香味不敏感，精油可以很好地清除你工作场所的气味，尤其是在你吃了太多热饭之后。这取决于你是否有自己的私人工作空间，你可能想要考虑设置一个精油扩散器，通过一点香薰来对抗压力。选择像薰衣草这样的气味来促进平静，缬草可以减少焦虑，佛手柑可以对抗疲劳。
一个愿景板
将你正在努力的目标可视化的一种方法是制作一个愿景板，并将其展示在你的工作区域。它会不断提醒你想要实现什么，增强你的动力，并帮助你在需要时重新评估。
你还在寻找更多减压的方法吗?试一试Calvin Corzine的工作流程系列今天免费试用14天的Alo Moves．
