哈利·帕斯捷尔纳克的酸奶烤苹果食谱
这款由明星教练和营养专家哈利·帕斯捷尔纳克制作的烤苹果酸奶非常适合秋季和以后食用。
就像一件舒适的毛衣在零食里——这些由名人教练和营养专家制作的烤苹果和酸奶哈雷帕斯捷尔纳克感觉特别和奇特，而不需要你的典型甜点所需的山的配料。
这些烤苹果需要提前做一些准备，因为它们需要在烤箱里准备两个小时，但结果证明这一切都是值得的。帕斯捷尔纳克说，这种健康的烤苹果食谱尝起来就像圣诞节一样，尽管它比一般的零食制作时间要长，但它仍然只需要四种食材。你想要一个手边的工具?苹果去核机。你要把去核器放在苹果里，拧几下，然后把它从底部推下去，把籽去掉。帕斯特纳克建议选择玻璃、耐热玻璃或砂锅来烤苹果。把苹果和水一起放在盘子里，在苹果的里里外外撒上大量的肉桂，会让它有一种美味的味道，同时还能增强抗氧化剂和抗炎作用。
把这个放进325华氏度的烤箱里烤两个小时。苹果煮好后，在希腊酸奶中加入更多的肉桂。哈利建议把肉桂酸奶混合物放进一个密封袋里，剪掉一个角，这样你就可以更精确地把它装进每个苹果里。天才!
当你完成后，你就会得到一份完美的零食或甜点。这种营养学家认可的食物含有大量的纤维和抗氧化剂，对你的肠道和大脑健康都有好处。最重要的是，它绝对美味。
“你有希腊酸奶的奶油味，有柔软多汁的苹果，还有肉桂味。这是我最喜欢的零食之一，”帕斯捷尔纳克说。
提示:
这款烤箱烤的苹果甜点是辛苦锻炼后的完美奖励。我们建议将此食谱与其中之一搭配哈利·帕斯捷尔纳克的超级英雄系列训练在Alo移动。免费试用14天。
哈利·帕斯捷尔纳克的酸奶烤苹果食谱
成分
6个苹果
1杯半水
肉桂
纯希腊酸奶或酸奶
方向
烤箱预热到325华氏度。
把苹果去核，使其保持完整。把它们排在烤盘里。
把水倒进盘子里，给苹果泡个澡。
在果核内部和苹果表面撒上大量的肉桂。如果肉桂掉进水里也没关系。
在盘子上盖上锡纸，在325华氏度的烤箱里烤2小时。
完成后，将肉桂与酸奶混合，用勺子或管道将混合物放入苹果核中。享受吧!
食谱由哈利·帕斯捷尔纳克提供
哈利·帕斯捷尔纳克是洛杉矶的著名健身教练、营养学家和畅销书作家。他拥有多伦多大学(University of Toronto)的运动生理学和营养科学硕士学位，以及西安大略大学(University of Western Ontario)的运动学荣誉学位。他还获得了美国运动医学学院和加拿大运动生理学学会的认证，并担任加拿大国防部的运动和营养科学家。
作为一名健身和营养专家，帕斯捷尔纳克拥有业内最大的名人客户名单。他还是《纽约时报》畅销书作者，其作品获得全球畅销书地位，并被翻译成14种语言，遍布全球25个国家。帕斯捷尔纳克认为，你不需要在健身房呆上几个小时来创造健康的生活方式——关键是你如何在健身房之外度过时间，从把规律的运动纳入你的日常生活，到更好的睡眠和压力管理。
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