为你所有的夏日聚会准备的大众素食菜肴
夏天来了，阳光灿烂，人们正准备安全地聚在一起庆祝这个季节。如果你正在考虑将完美的植物性菜肴带到下次野餐或烧烤时，忘记典型的意大利面沙拉吧，去吃这些夏季派对上的素食菜肴，它们肯定会让每个客人都回来吃第二份。
说到健康食品，豆腐是一个重量级人物。它提供了植物性蛋白质和铁的固体来源，含有所有九种必需氨基酸，并含有大量的维生素和矿物质，值得纳入你的饮食中。这些美味的烤水牛口为裹着面包屑的豆腐增添了酥脆的口感，加上水牛酱，让你不可能只吃一块。
为了满足你对甜食的喜好，并给你额外的能量提升，这些黑巧克力香蕉饼干符合要求。只需要少量的原料，如枣、燕麦、核桃，当然还有香蕉和黑巧克力，你可能已经有了你需要的东西在你的储藏室里。最棒的是，你可以根据自己的喜好定制这些能量饼干——把树莓或蔓越莓换成枣子，试着用杏仁代替核桃，如果你对坚果过敏，可以用种子。在不到30分钟的时间里把它们搅拌好，看着它们快速地前进!
如果你正在寻找新鲜、饱腹、容易搭配的食物，那么没有比这道鹰嘴豆和鳄梨沙拉更好的选择了。你只需要一些简单的材料:鹰嘴豆、圣女果、鳄梨、甜椒、新鲜柠檬汁、盐和胡椒粉。
用这些松脆可口的鹰嘴豆片来代替你的玉米饼片吧。单独吃很好吃，但配上扁豆鹰嘴豆泥可以放在上面，也可以蘸着吃。
烤箱烤芦笋很不错，但松脆的裹着面包屑的芦笋配上辣味的Sriracha蘸酱更棒。下次你想要吃比普通薯条更有营养的食物时，抓一捆芦笋，让它更健康，更美味。
这些丰盛的沙拉三明治足以作为一道主菜，但它们一口大小的地位意味着它们也有资格作为零食。它们为任何聚会增添了美味，只有与美味的芝麻酱食谱搭配才会更美味。
如果你想要一个没有负罪感的享受，看看这些丰富的，富含蛋白质的布朗尼，由大量的健康成分制成，如香蕉，可可粉和坚果黄油。它们是那种味道非常好的食物，你无法相信它们真的对你有好处。做一批这样的东西，每个人都会问你要食谱。
为什么不把野餐和瑜伽搭配起来呢?我们建议Naya Rappaport的消化瑜伽在一顿大餐之后。今天免费试用一下Alo Moves 14天试用期．
