哈利·帕斯捷尔纳克的蔬菜汤配方
把蔬菜混合起来做一道简单的工作日晚上配菜。名人教练和营养专家哈利·帕斯捷尔纳克的这道蔬菜汤配方很管用，
绿色蔬菜很重要，但如果你厌倦了沙拉，你可以用名人教练和营养专家制作的这个简单的蔬菜汤哈雷帕斯捷尔纳克．你所需要做的就是把你最喜欢的蔬菜蒸软，然后把它们和牛油果和蔬菜浓汤一起放进搅拌机里，以增加深度。
你可能习惯在搅拌机里加入水果来做一天的食物，但同样的原则也适用于每天的蔬菜。帕斯捷尔纳克喜欢这个食谱，因为它操作简单，对健康有益。他的建议是用蒸蔬菜时的水，然后把它装满搅拌机的六分之一。因为蒸过西兰花和芦笋，所以会有一种绿色的色调并且已经加入了一些味道。
把所有东西搅拌均匀后，在上面放上烤过的五花肉，增加纤维和健康脂肪，然后用你最喜欢的辣酱调味。这款搅拌器汤是完美的配菜，补充瘦肉蛋白，为一顿饱而平衡的晚餐。
提示:
这道配菜是锻炼或健身后的完美补充。我们建议将此食谱与其中之一搭配哈利·帕斯捷尔纳克的超级英雄系列训练在Alo移动。免费试用14天。
哈利·帕斯捷尔纳克的蔬菜汤配方
成分
西兰花
西葫芦
芦笋
半个牛油果
1块蔬菜浓汤
辣酱(可选)
烤pepitas(可选)
方向
将西兰花、西葫芦和芦笋一起蒸几分钟直到变软。
把蔬菜加入搅拌机直到差不多满。加入牛油果和蔬菜肉汤方块调味。
用蒸煮过程中的水，加入到搅拌机中，让它充满大约六分之一。
搅拌5分钟至完全光滑。盛于碗中，加入辣酱和烤过的五花肉作装饰。
渴望更多?的完整列表哈利·帕斯捷尔纳克的食谱在我们的博客上。
食谱由哈利·帕斯捷尔纳克提供
哈利·帕斯捷尔纳克是洛杉矶的著名健身教练、营养学家和畅销书作家。他拥有多伦多大学(University of Toronto)的运动生理学和营养科学硕士学位，以及西安大略大学(University of Western Ontario)的运动学荣誉学位。他还获得了美国运动医学学院和加拿大运动生理学学会的认证，并担任加拿大国防部的运动和营养科学家。
作为一名健身和营养专家，帕斯捷尔纳克拥有业内最大的名人客户名单。他还是《纽约时报》畅销书作者，其作品获得全球畅销书地位，并被翻译成14种语言，遍布全球25个国家。帕斯捷尔纳克认为，你不需要在健身房呆上几个小时来创造健康的生活方式——关键是你如何在健身房之外度过时间，从把规律的运动纳入你的日常生活，到更好的睡眠和压力管理。
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