我的早上例行公事:阿什利·加尔文
瑜伽老师阿什利·加尔文是如何在一天中充满活力的?一杯健康的咖啡，孩子的拥抱，早上6点的舞会(是的，你没看错!)
学习如何阿什利·加尔文以晨间例行的冥想开始新的一天。
5点。
我的早晨从早上5点到6点15分。我三岁的女儿Koa就是我的闹钟。第一个小时，我们一起玩耍、拥抱，还经常开舞会(是的，在早上6点!)。
7点。
我喝了一杯纯黑咖啡，然后我们一起做早餐。Koa通常会点一份“绿色驼鹿”绿色奶昔(我在这里列出食谱，因为如果三岁的孩子喜欢，你就知道它很好吃!):
½-¾罐椰汁
1根香蕉
一把冰冻菠萝
两把新鲜菠菜
然后我们为这一天做准备，这一天包括更多的跳舞，拥抱，我恳求/贿赂Koa让我给她梳头和刷牙。
我的化妆品包括有色防晒霜和睫毛膏——快速而简单。
8:30。
我送Koa去学校，在回家的路上，我通常会去咖啡店买一杯脱脂拿铁，这是我的必喝饮品。我早上在家只喝黑咖啡，其他时间和地点只喝拿铁。
上午九时至下午三时
我的日程每天都在变化，但我唯一不变的就是练习。我每天一定要在我的垫子上躺一次。有时是在瑜伽馆的瑜伽课上，有时是在家快速锻炼，或者是自我练习。课程的长度变了，但这是我与自己联系的时间。
在我的垫子时间之后，它是在Alo Moves上为你创建锻炼和瑜伽课程的混合，为Alo yoga拍摄照片，工作电话/电话会议，电子邮件，和最令人兴奋的事情……我目前正在为你设计一款护发产品(在成为瑜伽老师之前，我做了13年的发型师)。本品天然、热带、滋养、柔顺、神奇!
天气热的时候，我在海滩上。我愿意放弃任何东西去海滩!幸运的是，我住在离拉古纳海滩10分钟路程的地方，所以我几乎每天都能去。有时我甚至可以在海滩上做我的工作。这是我最受启发的地方。有一种关于海洋的东西让我充满活力，帮助我保持创造力和健康的生活方式。
不管你的日程安排有多忙，每天抽出10分钟或60分钟来享受属于你自己的东西是非常重要的。它可以是一次锻炼，一杯咖啡，一本好书，或者是在大自然中度过的时光。一定要回报自己。这是你如何保持“最好的自己”，这样你才能给别人最好的自己。
