草莓菠菜夏日沙拉

夏天有很多户外活动和运动，野餐和烧烤，也是一个聚在一起分享当季最好农产品的好理由。如果那道菜还能给你提供各种营养，那就是完美的post-recovery吃顿饭，就更好了。进入普拉提教练纱布安德森的草莓菠菜夏日沙拉——在大汗淋漓的锻炼后，很容易就可以把它扔在一起，它的特色是美味健康的时令食材，它会让任何一顿饭都变得更好。

成分

• 2汤匙。特级初榨橄榄油

• 1汤匙。白香醋

• 粗海盐和现磨胡椒粉调味

• 4杯小菠菜

• 半杯切成薄片的草莓

• 2汤匙。的

• 2盎司碎羊乳酪

方向

1. 准备调味汁:在一个有盖子的罐子里，加入油、白香醋、盐和胡椒粉。摇匀。

2. 制作沙拉:将菠菜放入碗中，并在上面放上草莓、pepitas和羊奶酪。加入调味汁，立即上桌。

提示

• 用你能找到的最甜的草莓，味道最好。如果你没有草莓，可以用覆盆子、蓝莓或蔓越莓干代替。

• 在烤鸡沙拉中加入蛋白质，鹰嘴豆藜麦或烤鲑鱼。

• 提前准备好沙拉，并将所有材料分别存放在密封容器中，直到你准备吃为止。在食用之前，将沙拉调味并搅拌一下。

• 把剩下的调料放在冰箱的密封容器里保存4-5天。

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