水瓶座季节的健康仪式和实践

每年一月，空气固定水瓶座直接把我们从朴实的红衣摩羯座拉出来，邀请我们从上面俯瞰我们的生活。这一季关乎开放、智慧和想象力。叛逆的水瓶座人以质疑的态度和好奇的心态，刻意打破惯性和世俗。

不管你是不是水瓶座，你都可以利用这种超然、好奇的氛围来重新审视你的习惯，探索你思想深处的角落，在你的舒适区之外寻找乐趣。这些仪式和实践是为了扩张、成长和探索。

跳出你自己的框框

打破旧习惯是很难的，这包括我们与自己互动的方式。在整个假期中，抓住机会停下来，带着智慧和意图去处理日常工作!你可能会发现一些你甚至没有意识到的冲动和模式。

下面这些关于Alo Moves的冥想可以帮助你:

不用向导，自己拉几张塔罗牌

你们中的一些人已经100%掌握了自己的塔罗牌读数——但如果你还没有，那就来个基本的玩传播试着在不查资料的情况下阅读它们。图像、颜色和数字的存在是有原因的，所以试着放手，去倾听它们在告诉你什么。笔记本可以让你的想法和感受有条理。

做一些奇怪的艺术，而不用担心它看起来如何

不管你平时是不是做艺术，拿起一支笔和一些纸(或杂志和胶水，织物和线，墨水和邮票等)，开始变得奇怪起来。你可以从在你喜欢的搜索引擎上输入“艺术提示”开始，或者只是开始创作，看看它会把你带到哪里。不要担心是否“优秀”——这甚至不是这里的目标!这里的氛围是“到底什么才是‘好’?”

练习瑜伽

在你自己的潜意识中旅行外(又名通灵睡眠)类。这种形式的冥想引导你进入清醒和睡眠之间的状态，然后让你探索，通常是一些可视化。

Alo Moves有几个瑜伽Nidra课程，从温和的练习到令人费解的体验。试试下面这些尺码:

去附近那些你从没去过的地方看看

在你自己的后院藏着什么?水瓶座季节邀请我们扩大我们的意识-所以故意旅行到你的盲点。你刚刚路过的是一家咖啡店吗?一个你没有理由去的夫妻店?一辆新的餐车?现在是时候打破你自己陷入的任何窠臼了。

探索我们在Alo移动上的正念课程的整个图书馆，从冥想到声音浴到正念生活的讲座。开始你的14天免费试用今天。

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