如何记录梦想日记——Alo Moves

你有多少次做了一个梦，当你试图解释它的时候，它的记忆就消失了?通过写梦日记，你不仅可以利用自己的能力，在梦境还记忆犹新的时候将它们记下来，还可以将潜在的梦境模式联系起来，更好地了解自己，并解读潜意识试图告诉你的东西。

什么是梦想日记?

梦想日记是你放在床边的笔记本，当你醒来时，你可以把你的梦想记下来。没有一个正确的方法来记录梦想日记。你可以自由写下你的梦境，录下音频，画画，或者写一本梦境日记，并附上提示来保持你的记忆流动。

养宠物的好处
梦想的杂志

提高自我理解和自我意识
帮助你处理你的情绪
激发你的创造力
帮助你发现梦境模式

如何开始写梦想日记

要开始你自己的梦想日记，你首先要确保你有合适的用品。给自己准备一个你喜欢写的笔记本，买一本漂亮的皮面日记本，或者如果你认为自己更喜欢有更多的方向来记录事情，可以买一本有提示的梦想日记本。别忘了在手边准备几支笔——选那些你喜欢用的，这是一种积极的自我照顾体验，而不是另一种义务。一旦你有了补给，你就可以开始了。

设定一个记忆的目标并写下来
你的梦想。
把这个新练习融入到你的日常生活中，首先设定一个目标，不仅要在醒来时记住你的梦，还要把它们写下来。通过设定一个目标，你在精神上承诺专注于这个新目标。
养成每天一醒来就去做的习惯。
你练习写梦日记的次数越多，当你进行自我反思时，你就会有越多的素材，你就会更好地解释梦境。把日记和笔放在床边，提醒自己早上要记下来。
试着解释你的梦，寻找其中的模式。
因为梦是很私人的，所以解释它们并赋予它们意义的最佳人选是你自己，而不是在线的梦字典。事实上，完全扔掉梦想词典，他们更有可能给你一个“巴纳姆的声明这句话宽泛到足以适用于许多人，而不能提供任何实际有用的见解。